こんにちは(^o^)
気温が上がってきて、過ごしやすい日が増えてきましたね♪ 気温が上がるとともに、カラダを痛める方も増えてきてしまっています！
以前にもブログで紹介しましたが、この時期は急に動きやすい気候に変わり、カラダが慣れていないのにもかかわらず、気付かないうちに動き過ぎてカラダを痛めてしまうんです！
運動する時に準備体操をするように、この時期は特に軽く体操などをしてカラダを慣れさせて下さいね☆
春の陽気が嬉しい古舘でした(^o^)/