Genblo|【元整骨院】腰痛・テニス肘・交通事故治療など

お土産紹介!10月23日


こんにちは!

増山です!!

今回はお土産の紹介をしていきます!

お米です!

4キロも頂きました!

ですが、増山も中島も炊飯器をもっていない!!

しかし!私たちにはそれぞれ、お米を食べるための秘密兵器があるのです!

次回!増山お米を食べる!! 乞うご期待!

 


戸田市の接骨院は 是非元整骨院をご利用ください!!

登山に行ってきましたよ!


こんにちは!

絶賛増量中ですがなかなか80kgを超えなく、大台への壁はまだ遠いなと感じている中島です!

筋トレ以外にも趣味がいくつかありまして、その内の1つに登山があります。1年に数回登る程度ですが学生の頃から続いています。

21日に長野県にある火山で昔に有名な事件の場となった浅間山へ行ってきました!

数年前に火山活動の影響で入山に規制がかかっていましたが 今年それが解除されたらしく登山者が大勢いらっしゃいました。

天気は快晴!風も心地よい程度、少し寒さはあるが登っているには丁度良い!という山登りには最高のコンディションでした!山で雨に降られた経験はほぼ無し!もしかしたら晴れ男なのかもなー( ̄▽ ̄)笑

山行も3時間くらい、ふもとには温泉!良い休日になりました〜写真を載せておきます!

お土産紹介!10月17日


こんにちは!最近のブームはピクルス作りの増山です!

ずいぶん涼しくなってきましたね!少し乾燥もしてきたみたいです!

皆さま風邪にはお気をつけくださいね!

今日はまたお土産の紹介をします!

恵那川上屋さんの くりきんとんパウンドケーキ!!

岐阜のお土産だそうです! ずいぶん美味しそうな名前です!

ゴロゴロとたくさん入っている栗が、生地の甘さと絶妙にマッチして

とてもおいしかったです!

ご馳走様でした!!


肩の痛み 首の痛みは是非、元整骨院までご相談ください!

開院10周年記念!健康セミナー!


こんにちは!

増山です!

元整骨院は 10周年を記念して健康セミナーを開催します!

(株)玄米酵素さんより講師を招いて「世界が認める日本型食生活の3つのポイント」

について公演していただきます!

第2部では当院 院長 戸塚先生が「運動と呼吸〜体の歪みを整えましょう〜」をテーマに

講演を致します!!

皆様の真の健康を実現する助けになれば幸いです!

お問い合わせは元整骨院まで!

10月31日 10時〜12時30分まで 戸田市民文化会館にて

 

おみやげ紹介!10月9日


こんにちは!

増山です!

今回はまたお土産を紹介していきます!

大阪焦がしバターロイヤルワッフルクッキーです!

大阪のおみやげです!!

焦がしバターの香ばしい風味と、ワッフルクッキーの軽い食感が美味しかったです!!

ご馳走様でした!

院内もハロウィン!


こんにちは!

増山です!

10月に入って、院内もハロウィン仕様になりました!

かぼちゃの飾りが可愛い!!

当院に来たら是非カボチャさんを探して見てください!!

 


膝の痛み・股関節の痛みは是非元整骨院まで!!

お土産紹介!! 10月2日


こんにちは!

減量が終わった中島先生が、日に日に大きくなっていくのが少し心配な増山です。

今日はまたお土産を紹介します!

北戸田のイオンに、6月オープンした 「ハートブレッドアンティーク」さんの

「あんこはもうたくさん!ふっとちょ王様のあん食パン」です。

 

見た目よりずっと重く、名前通りあんこがたくさん入っているのがわかります。

いざ実食

どこをかじっても、あんこが口に入ってくるのがとても嬉しいです!

とても食べ応えのあるパンでした!

ご馳走さまでした!


腰・首の 痛みのご相談は是非 元接骨院まで!!

 

元整骨院通信10月号!


こんにちは!

最近のマイブームは、ぬかずけ作りの増山です!

 

ついに10月になりました!

皆様、台風は大丈夫だったでしょうか?

少し停電したのは驚きました!

今月も元整骨院通信の紹介をします!

今月の特集は、女性の皆様必見!

「O脚を直そう!!」と「健康にいい油の話」

です。

元整骨院の前に置いてありますので、是非お手に取ってお読みください!!


 

 

O脚 のご相談は是非 元整骨院まで!!

お土産紹介!9月29日


こんにちは!!

今日は、お土産の紹介です!

佐野のお土産です、

ついに来ました!

ゆるキャラの代表格「さのまるくん」です!!

さすが可愛いですね

腰に差しているのは、いもフライだそうです!

ちなみに、私、増山の地元のゆるキャラは「まゆげった」

です。いつかこの子も紹介しますね(^^)


 

減量期、数値公開⁉︎


はい!どうも皆さんこんにちは 中島です!

寒い日が続きますね。急な気温の変化は風邪をこじらせ易いので

手洗い、水分と栄養の補給、良い睡眠を心掛けたいですね!

 

もう3週間も前ですが筋肉コンテストへ向けて減量していましたので

その1ヶ月ごとの体重や体脂肪率などの変化を公開したいと思います!

まず、「筋肉コンテストに向けての減量」なのでただ体重を落とすことを目指す様な

不健康的なダイエットとは全く違うという事を念頭に見ていただきたいです!( ̄^ ̄)

(減量にも不健康的な側面はたくさんありますが。。)

筋肉量をなるべく残しつつ、体脂肪を削る作業ですので楽かそうでないかで言うと、

これが大変なわけです。笑

食事と運動の“徹底”を虐げられる数ヶ月。。最後の1ヶ月は本当に不健康的だったと

今も思います。

だらだらとした思い出話はこの辺で終わらせましょう〜

PDF化した測定値データを載せますね!

IMG_20180823_0002

7月の数値と写真です。

 

 

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8月の数値と写真です。

nakazimat 9,7

9月(コンテスト前日)の数値と写真です。

最後の1ヶ月は体重の変化こそ小さいですが体脂肪率の数値が落ちている、つまり筋肉コンテストにおいて大切な筋肉を残しつつ無駄な脂肪を落とすことに成功したと言えると思います。ただ今回の減量での失敗点はピッチを上げ遅れた為に絞り切ることができませんでした。減量中に多くの気づきがあったのですが、もう2ヵ月余裕があって早くにそこに気づく事ができていたらと思うところです。来年の8月、9月には今回の反省を活かしたいと思います!

ダイエットはもちろん、細かな食事内容の相談や運動指導も行なっていますので興味のある方、是非お問い合わせください。