お酢のパワー

こんにちは！
最近続けざまに「やせた!?」と言ってもらい、ウキウキな玉田です！

そんな気分のなか、お酢についての記事があったので紹介したいと思います。

お酢って体にいいんだろうな～なんて思ってはいるけれど具体的に良さを覚えてはいなかったのですが、実は代表的なもので

・疲労回復
・食欲増進
・カルシウム吸収の促進
・内臓脂肪の減少
・血糖値の上昇抑制
・血圧降下

といった効果があるんです！

内臓脂肪減少…ついつい目がいってしまいます！

お酢のとりかたは、
最低1日大さじ1杯（15CC）が目安。
飲用としてお酢をとる場合は、刺激が強いことがあったりするため、 5倍前後に薄めて飲むのが良い。

何事も継続が大事ですよね。大さじ1杯なら頑張れるかも!?(;＞_＜)

お酢のパワーもかりながら、健康な体をつくっていきましょう♪♪